Παρασκευή, 20 Μαρτίου 2015

Αρακάς λαδερός με φιλέτο γλώσσας

Εύκολη και γρήγορη συνταγή

Υλικά συνταγής

- 1 συσκευασία αρακά λαδερό 1.000 γραμμάρια
- 4 φιλέτα γλώσσας
- 300 γρ. ντομάτα κονκασέ
- 30 γρ. πελτέ





- Αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση συνταγής:

1. Σε μία κατσαρόλα που έχει κάψει προσθέτουμε λίγο ελαιόλαδο και σοτάρουμε το περιεχόμενο της συσκευασίας.

2. Αλατοπιπερώνουμε και προσθέτουμε τη ντομάτα κονκασέ, τον πελτέ και όσο νερό χρειάζεται. Αφήνουμε να βράσει για περίπου 30 λεπτά.

3. Αλατοπιπερώνουμε τα φιλέτα της γλώσσας από τις 2 πλευρές και τα αλευρώνουμε. Τα τηγανίζουμε σε ελαιόλαδο.

4. Όταν είναι έτοιμα τα ακουμπάμε σε απορροφητικό χαρτί. 








0 σχόλια :

Δημοσίευση σχολίου